Masaż stóp najlepiej wykonywać wieczorem, po kompieli przed spaniem. Przynosi on stopom ukojenie po cały ciężkim dniu pracy. A nam daje się zrelaksować.

Masaż stóp rozpoczynamy od wmasowania odpowiedniego kremu lub balsamu w stopy. Należy robić to delikatnie. Rozpoczynamy od palców, a kończymy troszke powyżej kostki. Następnie okrężnymi, delikatnymi ruchami masujemy okolice kostki przez około 5 minut. Możemy również rozgrzać ten staw wykonując obroty stopą w kostce. Należy potem jesze raz dokłądnie wymasowac okolice kostki.

To tylko fragmenty artykułu.
Tutaj cały artykuł pt: Masaż stóp